本會推介用品

橡筋帶

THERABAND是醫療用橡筋帶，訓練強化肌肉力量。Theraband 在物理治療界已普遍使用，在香港的醫院、老人院、長者日間中心亦早已普及，研究亦証明使用橡筋帶進行強化肌肉的運動，可達到健體的效果，而且橡筋帶輕便易用，方便攜帶。

    功效:
  • 可鍛鍊身體不同的肌肉 (包括腰、腹、背、上肢及下肢的肌肉)，強化肌肉力量 ;
  • 增強身體控制及四肢的協調性，以改善平衡力及姿勢。如練背肌，能改善寒背及舞姿。

本會現發售紅、綠、藍三色的橡筋帶(6尺長，獨立包裝，內附鍛練上及下肢肌肉力量之運動示範單張)。每種顏色有不同的阻力:

橡筋帶顏色阻力選擇標準會員非會員
紅中弱離院後需復健、保持肌力、女士、體力較好的長者$35$50
綠中一般甚少參與體能活動的男士$45$60
藍中強一般參與體能活動的男士$55$70

計步器

根據專家發現，每人每天由運動所消耗的熱量，不應低於300卡路里，即相等於步行一萬步。如持之有恆，對改善身體健康有著莫大的幫助。

為推廣健步的益處，本會現推出計步器，功能比本會二十週年推出的第一代計步器更齊備。

    功效:
  1. 計步功能
  2. 紀錄距離功能
  3. 推算能量消耗
  4. 時間顯示
  5. 體重及步距輸入

現可於本會中心購買，$30/個(會員) ; $40/個(非會員)

小賣部

類型 名稱 會員價 非會員價 相片 備註
書藉 康盛人生系列 – 體適能基礎理論 $180 $200
健體舞導師手冊 $55 $68
期刊 Journal of Exercise Science & Fitness
 $50 $120
衫 Polo恤 $50 $60 (女)
(2XL,XL,L,M,S,XS) 		(男)
(3XL,2XL,XL,L,M)
計步器 計步器 $30 $40
運動錶 POLAR 85折 95折 詳情
Steven Runners 52折 原價 詳情
健體用品 HMX 肌痛舒貼布 80 85 詳情
Theraband
橡筋帶(紅)		 35 50 6尺長
Theraband
橡筋帶(綠)		 45 60 6尺長
Theraband
橡筋帶(藍)		 55 70 6尺長
紀念品 環保袋 $5 $8
公事包 $60 $70