私人關節健康諮詢服務

對象: 缺乏運動人士、運動初學者、肥胖人士、 長期病患者

導師介紹本課程由擁有註冊物理治療師資歷的健體教練負責。

內容:

• 給予關節保健運動及護理建議 
• 由擁有物理治療師資歷的體適能教練負責

時間: 預約

費用: $200

私人體適能評估服務

對象: 缺乏運動人士、運動初學者、肥胖人士、 長期病患者

導師介紹本課程由擁有註冊物理治療師資歷的健體教練負責。

內容:

• 教授針對體能需要的伸展及徒手運動 
• 建議合適的家居訓練器材 
• 按評估結果，度身訂造健體運動計劃 
• 轉介往合適運動班組及專業服務 
• 歡迎攜帶過往身體檢查報告參考

時間: 預約

費用: $250

「體重管理」個人計劃

對象: 身體過重人士、維持適中體重人士、欲了解自己體能水平及運動管理的知識

目的:

1) 提供減肥的正確概念

2) 讓學員了解自己體能水平，作適量的運動

3) 提供運動處方及營養的建議

4) 給予運動及營養控制的指導，以增强身體機能及修身

5) 讓學員了解體重管理及營養控制的知識

內容:

1) 體質測試、諮詢、運動處方及建議(計劃前後均有一次，需預約，計劃期間有專業教練跟進)

2) 發出20張套票，自由選擇健體中心的運動類別，六個月內完成

3) 免費送出6小時(2堂)理論課程 - 「營養及體重控制」、「身體肥瘦組合」

時間: 預約

費用: $1,900(原價$2,500,包括20張套票, 有效期至4月30日)

下載章程