動感健體舞

內容: 以健體舞步為基礎，採納低撞擊性的運動模式，創造出簡單、多變及充滿動感的健康舞蹈。健體舞屬於帶氧運動，助你舞走脂肪，提升心肺功能，適合健體初學者及有興趣成為健體舞導師的人士參與。

內容: 在導師的引導及帶領下，循序漸進地利用踏板配合健體舞的舞步，慢慢地增加熱量消耗。同時，亦能加添健體舞箇中的樂趣。適合曾有參與健體舞經驗的男女參與。

內容:Kick-Boxing Aerobics以強勁的音樂節奏配合拳擊及踢腳動作，有效地燃燒體內脂肪，鍛鍊良好的心肺功能，以及提升肌肉的質素。適合喜歡Aerobics但又希望尋求刺激的人士參與。

導師介紹: 有經驗豐富的體適能及健體舞教練隊伍，參與不同公私營機構的體適能教學工作，兼任本會講師培訓健體舞導師

導師介紹: Sisi: 經驗豐富的體適能及健體舞教練，參與不同公私營機構的體適能教學工作，兼任本會講師培訓健體舞導師